スポーツとメンタル　2/5

心が揺れる原因

プレーする時に自分でコントロールできないところに目を向け過ぎていませんか？

目を向け過ぎると、不安・焦りなど心は揺れます。

そもそも、心が揺れない人はいません。

揺れた心をどれだけ早く、落ち着いた心に戻せるかがメンタルトレーニングです。

もう一度言います。
心が揺れない人はいません。

心が揺れる原因が分かれば対応はできます。

本日はスポーツしている時になぜ心が揺れるのか？？

ご紹介いたします。