ここでは、正しい歩き方がどれだけ危ないのか。踵(かかと)着地の一歩一歩によって、健康寿命を削ってしまっていることが、ウォーキング教室によってすぐに理解できます。足は第２の心臓と呼ばれている通り、脚の筋肉、とくにふくらはぎの筋肉を使ってポンピングされる事で、足元に溜まった水分を循環させています。
ふくらはぎを使わないと、血液などの水分が循環しません。これが浮腫みの原因です。実は正しいとされている踵着地の歩行では、ふくらはぎの筋肉を使う事が出来ません。足の運動が血液を送り返しているのに「今日はたくさん歩いたから足が浮腫んでいる」なんて話はおかしいと思いませんか？？
ここでは、ごく一部しかご紹介出来ませんが、ウォーキング教室では実際に、様々な事を体験して頂きます。
セミナー内容(２時間)
- 体の仕組み(一般の方でも理解出来ます)
- なぜ踵歩行がダメなのか？？
- 踵歩行と００歩行では体の安定感がこんなにも違う
- アーチ(土踏まず)の重要性
- 靴選び、中敷き(インソール)選び、靴紐の結び方 ｅｔｃ
物理法則と人体構造による理論ですが、全然難しくありません。座学よりワークが多いので、解剖学的知識がない方でも、体の反応ですぐに理解する事が出来ます
今後もスポーツを続けてされたい方や、スポーツをしているお子様の為にも歩き方や靴選びは重要です。もちろんスポーツしていない方で健康意識の高い方にもおススメのセミナーです。
セミナー日程
９月２４日(日)１３時３０分～１５時３０分 定員５名
参加費 ５４００円
お問い合わせは096-353-6211
てとり整体院まで。
