足底筋膜炎とスポーツ整体

『概説』

・足底筋膜は足底の筋や腱を保護している組織で、内側と外側の足底筋膜に分けられ、踵からでて、足の指先の骨に付着する
・骨の問題ではなく、筋膜の炎症のひとつ
・ジョギングやマラソン愛好家に多く、慢性化する傾向にある

『原因』

・構造的原因
扁平足・ハイアーチ・O脚・X脚・足底部の筋力の低下・柔軟性の低下・足底筋膜の変性
・刺激的原因
過度のスポーツ活動や作業・体重増加などによる足底筋膜への慢性的な刺激・疲労。
すり減った靴の使用、インソールのアーチサポートが合っていない、靴底が硬すぎる

『症状』

１、朝、起床時の第一歩が痛く、ごく短時間でなくなることが特徴(就寝中に治していた微小断裂部位が起床時の第一歩により再断裂し痛みをだす)
２、慢性化すると歩行により痛みが増幅する
３、かかと内側の足底筋膜の付着部に圧痛を認める
４、軽度の腫脹を認めることもある
５、慢性化した例ではレントゲン上に踵の変形を認めることが多い

『スポーツ整体の治療方法』

①定電流治療器AAPやスポーツ鍼灸による傷んだ細胞を活性化させふくらはぎの筋肉の緊張を除去する
②足底部の筋力強化
※強すぎるマッサージは逆効果
※ストレッチを日常、習慣化させると治りが促進される

熊本県熊本市で足底筋膜炎、腰痛、野球肘、野球肩、シンスプリントでお困りの方は、てとり整体院までお越し下さい。