ジャンパー膝とスポーツ整体

『概説』

・一般的には、膝蓋靭帯炎のことを言う
・１５才から２５才に多く、３０才をすぎたスポーツ選手にはまれである。
・バレーボール・バスケットボールなどの跳躍系のスポーツ選手に多いので「ジャンパー膝」と呼ばれている

『原因』

・ジャンプやキック、急激なストップ動作の際に膝を伸ばす筋肉(大腿四頭筋)の使い過ぎによって起こる。
・お皿(膝蓋骨)と腱(膝蓋靭帯)の接合部が弱点となりこの場所に部分断裂を生じる
・O脚やX脚などの方に起こりやすい

『症状』

１、お皿と腱の接合部に限局した圧痛、運動痛があり、腫れもともなう
２、特に朝方に痛みが強く、だんだんと痛みが軽減する傾向がある
３、多くは、スポーツの後に痛みが増えるが、ジャンプができないわけではないので、管理が難しく慢性的に痛みが続く

『スポーツ整体の治療方法』

Ⅰ、安静・・・炎症が強い時には、ジャンプやランニングを中止
Ⅱ、ストレッチ・・・大腿四頭筋の伸びをよくし、患部にかかる負担を少なくする
Ⅲ、定電流治療器AAP・・・傷んだ細胞を活性化させ回復を早める
Ⅳ、スポーツ鍼灸・・・筋肉の緊張を除去する
・以上で痛みが治まらなかったり、痛みが強い場合は完全休養とする

POINT

ジャンパー膝にならない為に、日ごろから大腿四頭筋のかたさをチェック
※うつ伏せで膝を曲げ踵とお尻の間隔が１０センチ以上の場合はストレッチを欠かさず行うこと。

熊本県熊本市でジャンパー膝、腰痛、野球肘、野球肩、シンスプリントでお困りの方は、てとり整体院までお越し下さい。