アキレス腱炎とスポーツ整体

『概説』

・アキレス腱炎は腱自体が炎症を起こした状態を言う
・使い過ぎによって起こり、特に長距離ランナー・サッカー・バスケットボール・の選手によくみられる
・アキレス腱炎以外にもアキレス腱周囲炎・アキレス腱部滑液包炎などありますが、症状や治療方法はほぼ同様です
・アキレス腱の炎症の初期では、少し走って体が温まると痛みが軽減するので無理をして慢性化になりやすいので注意が必要

『原因』

１、スポーツ活動や長時間の作業による慢性的なアキレス腱への刺激
２、シューズが合わない
３、足の柔軟性低下や扁平足
４、動的アライメント(動きの中での足の傾きなど)
５、練習量の増加
６、ランニングする地面の硬さ
７、ウォーミングアップ不足
８、走る時のフォームの問題(からだが上下に動く)

『症状』

⑴アキレス腱部の痛み
※朝方おきると痛みが強く、歩いたり走ったりしていると痛みが和らぐ
※練習はじめはアキレス腱の痛みは強く、練習を続けているうちに痛みが減少する

⑵アキレス腱の腫れや圧痛
⑶足首の運動制限や歩行痛
※運動時にギシギシと雑音を感じることがある
⑷レントゲンでは特徴的な異常は認められない

『スポーツ整体の治療方法』

Ⅰ、通常、原因となった動作を中止すると４週間前後で炎症はおさまる
Ⅱ、かかとを覆うヒールカップなどを使用することでアキレス腱の負担を減らす
Ⅲ、定電流治療器AAPやスポーツ鍼灸で細胞を活性化させ回復を早める
Ⅳ、痛みが消失したところで筋力トレーニングやストレッチ指導を行い再発を予防する

熊本県熊本市でアキレス腱炎、腰痛、野球肘、野球肩、シンスプリントでお困りの方は、てとり整体院までお越し下さい。