スポーツとメンタル　3/5

揺れた心の整え方

あなたは「結果・時間・人・環境・スコア」に対する固定観念はありますか？？

固定観念とは「意味づけ」です

色んな事柄に意味をもたせます

例えばスポーツする時
雨が嫌いな人
雨が好きな人がいます

この違いは、今までの培ってきた経験によって雨に対するイメージが異なるからです

「嫌な雨は降らないです」一方で「好きな雨も降りません」
雨は現象です

このような、現象や出来事に意味を付けすぎると心は揺れてしまいます

「あなたの作った意味づけに気付けると・・・」