たくさん歩いた後や立ち仕事の方で、すねの前が痛くなる人必見！！
痛くなった、スネの前の筋肉を揉んでないですか！？
揉んでも楽にならないと思います！！
なぜ、スネの前が痛くなるのか？
それは足首が動いてないからです！！
本来、足首は上下に動く関節なのですが、様々な要因で動かなくなると、スネの前に負担がかかり痛みを出します。
特にアキレス腱を伸ばす動きが少なくなると、スネの前に痛みを出します ！！
アキレス腱が硬くなる事で足首を上げる筋肉( スネの前)が無理やり働いて痛みを出します。
なので、普段からアキレス腱伸ばしをすると効果的です。
※アキレス腱伸ばしをする時には爪先を正面に向けて行って下さい！爪先を外に向けるとアキレス腱は伸びません。
それでも痛みが取れない際には、熊本市中央区水道町ヴラージュビル２階てとり整体院へ！！
