スポーツ整体と野球(ピッチャー)

先日、軟式野球でピッチャーをしている2名の選手がフォーム改善とトレーニングを受けに来院されました。

野球、特にピッチャーで心がけるフォームとトレーニングのポイントがあります。

ピッチャーに必要なフォームのポイント

まず、基本となるポイントが３つあります。
1つ目、ボールの握り方
ボールの握り方が変わるだけで指のかかり方や、ボールの伸びに変化がでます。
2つ目、股関節
股関節はからだの中でも一番大きく動く関節です。この股関節の動きに制限があると連動的にからだが動かず、手投げになってしまいます。
股関節には、お尻の筋肉が付いていますので、このお尻の筋肉を意識して股関節を動かす事で、からだが連動的に動き出した、全身でボールを投げることが可能になります。
3つ目、体重移動
からだの中には、上半身の重心点、下半身の重心点、全身の重心点の３つが存在しています。
・上半身の重心点
第7胸椎～第９胸椎の高さ(みぞおち)にあります。
・下半身の重心点
大腿骨の1/2の位置と2/3の位置の間(両足の間の空間)にあります。
・全身の重心点
第２仙骨の高さで、おへその下(丹田)にあります。

この中でも、フォーロスルーの時に、上半身の重心点がしっかりと前足の真上まで体重移動しまければボールに体重が乗りません。
体重移動がボールに乗らないと強い球は投げられない為、しっかりと体重移動を心がけましょう。

ピッチャーに必要なトレーニングのポイント

ピッチングは、人によって様々ですが、トレーニングしなければならない場所があります。
1つ目、おしり
おしりの筋肉は股関節に付いているので、この筋肉をしっかりとトレーニングする事で、股関節の可動範囲が広がり、大きくからだが動くようになります。
特に、パワーポジションと言う、お尻を後ろにつき出したポジションでの体重移動が出来るようになる事で、強い力を発揮することが可能になります。

2つ目、内転筋(内ももの筋肉)
あまり重要視されてない筋肉かもしれませんが、この内転筋の筋力が弱いと、いわゆるタメが作れず、すぐにからだが前に流れてしまいます。
ですので、タメを作ることができると、その反動で爆発的な力が発揮できます。
そのため、内転筋のトレーニングが必要になってきます。

まずは、基本的なトレーニング出来るようになってから、重量の重いトレーニングに移行することがおススメです

熊本市中央区で、野球について必要なトレーニングやピッチングのフォームを改善したい方は、一度てとり整体院にご相談ください

野球とスポーツ整体

高校1年生の野球部の学生がシンスプリントと野球肘で来院されました。

まずシンスプリントですが、症状の程度は軽く、ジャンプ時の痛みや練習後に痛みが出るのと、ふくらはぎの下に圧痛がありました。

圧痛の部位に定電流治療器AAPを20分程度流したら圧痛もなくなりジャンプしても痛みが無くなりました。

【☓の印に圧痛がありました】

次に野球肘も程度は軽く、肘の曲げ伸ばしでは痛みが無なったのですが、肘の内側に圧痛と筋肉の硬さがありました。

この部位に定電流治療器AAPを1５分程度流したら圧痛も筋肉の硬さも無くなりました。

熊本でシンスプリント・野球肩・野球肘でお困りの方は一度、てとり整体院にご相談ください

シンスプリントとスポーツ整体

先日、30代の男性が病院でシンスプリントと診断され来院されました。
病院では、湿布や痛み止めだけの処置で特に痛みが変わらなかったそうです。

この男性は週に2回のテニスとランニングをして徐々にシンスプリントに痛みが出てきました。

スポーツ整体と定電流治療器AAPを使いジャンプをしての痛みも改善しました。

(☓の場所に痛みと圧痛あります)

熊本でシンスプリントや野球肩・野球肘でお困りの方は、一度てとり整体院にご相談ください。

野球肘とスポーツ整体

先日、野球肘の中学2年生が来院されました。

肘の曲げ伸ばしで肘の内側に痛みが出ていました。

☓の印のところに痛みと違和感がありました。

ここに定電流治療器AAPを20分程度流したら、痛みの9割は改善しました。

その後、フォームチェックをしました。

１、指導前

全身を使って腕が振れずに手投げになっています

２、指導後①

左足に体重が乗り、腕の振りが良くなりました。

３、指導後②

全身を使って腕が振れて、しっかり左足に体重が乗るようになりました

詳しくは動画をご覧ください

フォーム指導後は痛みも違和感もなく腕が振れるようになりました。

５つのポイントを理解するだけで、驚きの変化がでます。

全身を使って投げることで野球肘や野球肩のリスクを軽減することができます。

熊本で野球肘・野球肩でお困りの方は一度、てとり整体院にご相談ください

スポーツ整体とスポーツ鍼灸

バスケットボール部で頑張っている中学1年生の男の子が歩くだけでも足に痛みが出て我慢できずに、先日来院されました。

スネの内側の痛みとスネの前に痛みがありました。

スネの内側の痛みはシンスプリントと判断できましたが、スネの前の痛みの事は前脛骨筋症候群と呼びます。

前脛骨筋症候群

スネの前の外側にある筋肉(前脛骨筋)に痛みが出る疾患です。

原因としてはトレーニングでの使い過ぎによって前脛骨筋が腫れて起こることが多い。

症状

・スネの前に圧迫感を感じ痛みが出る

・歩いていても痛みを感じる

・安静時でも痛みがでる

治療方法

・スポーツ活動を減らす
・前脛骨筋のストレッチやマッサージ
・前脛骨筋に定電流治療器AAPやスポーツ鍼灸を行う

熊本で前脛骨筋症候群やシンスプリント、野球肘、野球肩でお困りの方は一度、てとり整体院までご相談ください

昨日は、熊本城マラソンでした。

一昨日、ケアの為に来院された女性たち！！
是非頑張って頂きたいです。

実は私も今回、初マラソンに挑戦です。
何とか目標の4時間代で走ることができました。

本日は、膝が痛くヨチヨチ歩きです。

熊本城マラソンのケアや筋肉痛・シンスプリントでお困りの方は一度てとり整体院までご相談ください

アクシスメソッド6回コースを終えての感想

50代　男性

ラグビーの時
・ステップの切れが良くなった
・コンタクトの時、当たりが強くなった
・コンタクト時にボールのキープ力が上がった
・走り出しのスピードが上がった

アクシスメソッドは、身体能力・潜在能力を引き出すメソッドです。

ラグビー、野球、サッカー、テニス、ゴルフ、バレーボール、バレエ、格闘技など全てのスポーツに有効です。

体幹が弱いなどの課題のある方は、１度てとり整体院までお問い合わせください。

まずは、お試しアクシスメソッドで中心軸を感じて下さい

バトミントン中に10年前の古傷が再発

10年以上前に肘の内側を痛めて、リハビリを行わずにいた40代の男性

3日前にバトミントン中に急に痛みが出だして、無理に練習を続けていたら肘の曲げ伸ばしができなくなり来院されました。

肘の内側が腫れ、圧痛があり、曲げ伸ばしに制限が出ていました。

この痛む、周囲に定電流治療器AAPを30分程度流すと腫れがおさまり、痛みが改善していました。

熊本でのスポーツによる肘の痛みや、肩の痛み、シンスプリントでお困りの方は一度てとり整体院までお越しください。

バレーボール少女の肩痛とスポーツ整体

先日、バレーボールをしている小学５年生の女の子が肩を痛めて来院されました。

この女の子は週６回の練習でからだを酷使していました。

そんな中、サーブの練習中に急に肩が痛くなったのですが、我慢して練習していたところ、学校で消しゴムを使うだけでも肩が痛くなるほど悪化してしまったのですが、数日後に大会にでないといけないとのことでした。

この肩痛の原因は肩峰下インピンジメント症候群でした。

肩峰下インピンジメント症候群とは

・使い過ぎやフォーム不良によって肩峰下滑液包という関節を滑らかに動かす部位が挟み込まれて炎症が起こる
・肩を上げたり、肩に力が入ると痛みがでる
・肩前方に圧痛がある
・痛みで肩が上がらない
・夜中に痛むことがある

治療方法

痛みや圧痛がある場合には定電流治療器AAPで傷んだ細胞を活性化させ、痛みを改善する

傷む部位に３０分程度、定電流治療器AAPを流すと痛みが改善されしっかり腕が上がるようになりました。

治療前

治療後

熊本でバレーボールでの肩痛や野球肩・野球肘・シンスプリントでお困りの方は、一度てとり整体院までお越しください。